Пожалуйста, введите телефон или email, чтобы наш сотрудник мог связаться с вами
Если у вас есть ванна, то вы знаете, какое это волшебное средство от усталости и стресса. А ванна с эфирными маслами - это один способ воздействовать сразу на несколько систем: нервную, респираторную, репродуктивную, иммунную... а еще на кожу, волосы, ногти, мышцы, суставы.
Не хватает времени на отдых и уход за собой? Тогда используйте время в ванне максимально эффективно - расслабляйте тело, оздоравливайте кожу. Вот так, например:
наполните ванну, добавьте пару ложек соли Epsom Salt Relax, полежите немного на спине, а затем перевернитесь на живот, прогрейте переднюю часть тела, шеи, сделайте глубокий вдох, закройте глаза и, задерживая воздух в легких, погрузите в воду лицо до ушей и линии роста волос, держите до первого желания сделать вдох. Повторите 3-5 раз. Эта простая процедура прогревает и расслабляет все мышцы лица, снижает вероятность появления мимических, возрастных и стрессовых морщинок. Кстати, делая такое прогревание лица ежедневно, вы заметите, как значительно уменьшаются существующие морщинки.
Продолжаем уход за лицом и теперь самое время удалить ороговевшие чешуйки.
Используйте самый деликатный скраб или пилинг для лица. Ваша распаренная кожа с благодарностью примет легкий массаж и отшелушивание. Идеально подойдет Минеральный скраб Дзен (без ароматизаторов и консервантов). Это натуральная пудра из вулканических глин, соли Мертвого моря и высушенного сока бамбука. Ваша кожа получает и очищение, и ценные минералы для восстановления, увлажнения и упругости. Насыпьте немного скраба в ладонь, а второй рукой, влажными пальцами, набирайте и наносите пудру скраба на лоб, нос, щеки и подбородок. Не забудьте про шею и декольте! Аккуратно помассируйте и смойте.
Теперь ваша кожа полностью обновлена и готова принять все полезности тоника и крема, которые вы нанесете после ванны.
Как известно, мышцы после упражнений болят. Это происходит из-за того, что во время тренировки в мышечных тканях возникают деформации, разрывы и микроповреждения, и, как следствие, в мышце начинается воспаление. Боль вызывает именно процесс восстановления мышцы.
Эфирное масло лаванды снимает воспаление, магнезия ускоряет вывод токсинов и продуктов обмена. Английская соль Релакс помогает быстрее пройти этот неприятный период.
Горячая ванна с магнезией и маслом лаванды ускорит восстановление. На следующий день мышцы будут болеть гораздо меньше, а следующая тренировка принесет больше удовольствия.
Пока лежите в воде и тело прогревается, сделайте релаксирующий массаж для тех мышц, которые сегодня были особенно напряжены и активны.
Ванна с магнезией и лавандой помогает расслабиться и телу, и голове, поэтому сон будет крепким и спокойным.
Вы ведь знаете, что здоровый сон очень важен для памяти? Именно во сне наш мозг работает над сортировкой всех знаний, полученных в течение дня. Перед сном даже полезно учиться! Но не забывайте, что эти свежие знания мозг сможет применить только после качественного сна.
А теперь отложите телефон, наполните ванну теплой водой, добавьте пару ложек Соли для ванны Ароматерапия с лавандой и
just relax...
Приятного восстановления ♡
В нашей коже есть особые клетки, которые отвечают за то, какого мы цвета. Эти клетки выделяют шарики с краской, она попадает в верхний слой кожи и мы видим ее цвет. Например, когда кожа темнеет от загара. Таких клеток с красителем много на лице, но очень мало на ладонях и ступнях, поэтому они почти не загорают)
Интересно, что и у темнокожих, и у светлокожих людей количество таких клеток одинаковое, а вот количество шариков с краской у первых гораздо больше.
Но светлым людям столько краски и не нужно. Ведь она защищает кожу от загара и перегрева как зонтик. Поэтому у людей в южных странах от природы кожа темная. А вот светлокожим она не нужна. Наоборот, она бы мешала получать витамин Д из тех редких солнечных лучей, которые бывают в северных странах.
Когда клетки группируются и выделяют слишком много краски в одном месте, получается родинка. Она бывает плоской, а если краска скапливается слишком близко к поверхности кожи, то и выпуклой. Она бывает большой и называется уже пигментным пятном или малюсенькой как точка.
Чаще всего эта особенность просто переходит к нам по наследству от родителей, а еще бывает из-за частых купаний в солнышке. Однако родинки могут появляться из-за травмы, болезни и т.п. Поэтому за родинками нужно следить. Если они растут или после 30 лет их число увеличивается, нужно сходить к врачу и узнать причины.
Слово «родинка» произошло от слова род, родственники, т.е. переходит по наследству и дано при рождении. В некоторых языках «родинка» обозначает плодородие, урожай, а также то, что растет, поднимается.
Если у вас с детства много родинок, не переживайте. Это значит, что вы с рождения лучше защищены от преждевременного старения и остеопороза (хрупкости костей).
Веснушки - еще один пример работы нашей кожи с красками. По названию видно, что эти пятнышки появляются весной и бледнеют осенью. У таких людей в коже меньше клеток с красками, поэтому ей не стоит загорать без дополнительной защиты. Иначе солнышко будет разрушать кожу и морщинки придут раньше обычного.
Поэтому, если вы не хотите стареть раньше времени, важно понимать, о чем сигналят пятнышки на коже.
Чаще всего веснушки говорят: "Твоя кожа чувствительна к солнцу, лучше не загорай, иначе быстрее постареешь."
Пигментация, которая появилась в зрелом возрасте, говорит: "СТОП! БОЛЬШЕ ЗАГОРАТЬ НЕЛЬЗЯ! Защитный резерв кожи на исходе."
Написала этот пост без лишних терминов, потому что отвечала дочке 8-ми лет на два ее вопроса - они в заголовке. А для взрослых и любознательных - вот пару умных слов:
Буду рада, если моя статья поможет отвечать на вопросы и ваших любознательных деток)
Лето - это, конечно же, солнце. И как хорошо, что в 2019 году оно радует нас так часто. Чтобы получить от солнца максимум пользы, нужно понимать и вред, который оно может причинить. Многие уже знают, что после лета или отпуска в жарких странах, волосы проще обстричь, чем восстановить.
Разберём 3 актива и 3 направления работы для красивых волос. Будут дозировки и рецепт.
Распыляйте состав на влажные волосы после мытья. Можно дополнительно наносить в течение дня. Храните в холодильнике и используйте в течение 2-х недель.
А ваши волосы уже пробовали эти активы? Читайте их подробные описания по ссылкам внизу↓
Все знают, как важен сон. Качество сна напрямую влияет на то, как хорошо мы выглядим, как эффективно работаем и как гармонично себя чувствуем в течение всего дня.
Если режим сна регулярно нарушается, это приводит к неожиданным и, казалось бы, не связанным результатам - проблемы с кожей, выпадение волос, аллергия, перепады настроения, вредные привычки, лишний вес и т.д.
Наладить сон бывает не просто. А что, если попробовать повторить за природой? Ведь в ней все процессы цикличны, связаны со сменой дня и ночи. Это и есть циркадные ритмы - биологические часы живых организмов.
Когда люди работают на свежем воздухе, то их внутренние (биологические) часы работают слаженно и синхронно с природными суточными изменениями.
Однако, сегодня больше людей работает в офисе и лишены природных подсказок. Отсюда - снижение качества сна, ухудшение самочувствия, быстрая утомляемость и повышенная раздражительность.
Искусственное освещение не сильно улучшает положение. Естественный дневной свет в десятки раз ярче. Выход может быть в усилении освещения днем и блокировки спальни для света ночью. Есть исследования, которые подтверждают эффективность такого подхода в улучшении сна, самочувствия и когнитивных способностей.
Важно, чтобы яркость искусственного света совпадала с природными циклами. Если вы встаете поздно, а работаете при ярком свете допоздна, то ничего не получится. Ваши биоритмы вскоре начнут отставать. А последствия вам уже знакомы.
Постарайтесь вставать раньше. Открывайте окна для дневного света. Получайте как можно больше солнечных лучей в течение дня. Вечером приглушите освещение и старайтесь не засыпать при свете.
Чтобы легко заснуть, вечером нужно перестать нагружать себя едой и информацией. Оставьте это все для следующего дня. Отложите телефон в 8 вечера (ну хотя бы в 21:30). И не смотрите телевизор или YouTube, чтобы уснуть.
Проведите аналогию с едой: если вы поздно поели, то ваш организм будет 2-3 часа усердно работать, чтобы ее переварить. Если вы поздно вечером поглощаете информацию, ваш мозг и нервная система будут активно ее обрабатывать еще какое-то время.
Чтобы утром просыпаться с удовольствием, с энергией и желанием, организму необходимо высыпаться. Ведь ночью тело отдыхает, восстанавливается (включая кожу), а мозг ночью обрабатывает и упорядочивает то, что вы узнали в течение дня. Так дайте ему эту возможность. И вы удивитесь своим свехспособностям на следующий день!
.png)