Для знакомства с ароматом нового эфирного масла используйте блоттеры - это специальные бумажные полоски. Их можно сделать своими руками.
Вам понадобится картон плотностью 200-300 г/м.кв. и ножницы.
Формат картона А4 разрежьте пополам или на 3 части. Такой будет длина вашего блоттера. И нарежьте сами полоски. Ширина может быть любой. Оптимально 0,5-0,7 см. Кончик можно для удобства обрезать под острым углом.
Нанесите каплю аромамасла на блоттер и вдыхайте аромат. Не спеша, вдумчиво, внимательно. Слушайте свои эмоции, реакции в теле, наблюдайте за мыслями и ассоциациями.